このブログをきてくださった方に私の節約術を教えちゃおうと思います。
とはいえ、いつもケチケチしていてもつまらない、楽しく生きるために書画や川柳、着物などもやってます。
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「美しくなりたい！！」という乙女心がダイエットの原動力。
忘れてはいけないのが、プロポーションを整えることが目的であって体重を減らすことではない。
カスカスに痩せてしまって枯れ木のようになってもね。
やっぱり健康的に美しくなりたい！
男性（夫だけど）の意見聞いた結果、要はくびれ率だろうという結論に至ったので、
私はくびれを作るようなダイエットを心がけている。
さらにこんな耳寄りな情報がある。
米国のピッツバーグ大学とカリフォルニア大学の研究で
「ウエストがくびれている女性ほど頭が良い」
（参照：http://rate.livedoor.biz/archives/50478349.html）
という事実が判明したらしい。
研究者らによるとくびれ率が０．６～０．７が理想的なんだそうだ。
でも、私はとてもめんどくさがりで、できるだけ努力しないでクビレが欲しい。
そんな私が頼ったのはやっぱりストレッチと骨盤ベルト。
ストレッチ教本：
「1分間BMストレッチ」ダイエット
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)
骨盤ベルト：
３０分でウエスト最大─８cm？
それぞれやってみた感想だけど、目に見える効果というか満足度が最も高かったのは
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)。
このダイエットは自分のゆがみ方によってストレッチの方法が変わる。
なのでダイエットを始める前に自分の体のゆがみを測るのがちょっと面倒なのでけど、
その後のストレッチはとってもラクチンだった。
しかも毎日やらなくても結構クビレが持続するので、気がついたときしかやらない。
そんな気まぐれダイエットの効果はいかに？
てことで、くびれ率を測ってみた。
くびれ度チェック法
このサイトがどれだけ信頼性のあるものかは不明だけど、
とにかく私は77.9%だった。（標準が７０％台）
へぇ～。結構悪くないじゃん。
見た目も良くて頭も良い！
いいことずくしじゃないか。
当面の目標７０％でストレッチに励もう！と鼓舞する私でした。
忘れてはいけないのが、プロポーションを整えることが目的であって体重を減らすことではない。
カスカスに痩せてしまって枯れ木のようになってもね。
やっぱり健康的に美しくなりたい！
男性（夫だけど）の意見聞いた結果、要はくびれ率だろうという結論に至ったので、
私はくびれを作るようなダイエットを心がけている。
さらにこんな耳寄りな情報がある。
米国のピッツバーグ大学とカリフォルニア大学の研究で
「ウエストがくびれている女性ほど頭が良い」
（参照：http://rate.livedoor.biz/archives/50478349.html）
という事実が判明したらしい。
研究者らによるとくびれ率が０．６～０．７が理想的なんだそうだ。
でも、私はとてもめんどくさがりで、できるだけ努力しないでクビレが欲しい。
そんな私が頼ったのはやっぱりストレッチと骨盤ベルト。
ストレッチ教本：
「1分間BMストレッチ」ダイエット
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)骨盤ベルト：
３０分でウエスト最大─８cm？
それぞれやってみた感想だけど、目に見える効果というか満足度が最も高かったのは
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)
。このダイエットは自分のゆがみ方によってストレッチの方法が変わる。
なのでダイエットを始める前に自分の体のゆがみを測るのがちょっと面倒なのでけど、
その後のストレッチはとってもラクチンだった。
しかも毎日やらなくても結構クビレが持続するので、気がついたときしかやらない。
そんな気まぐれダイエットの効果はいかに？
てことで、くびれ率を測ってみた。
くびれ度チェック法
このサイトがどれだけ信頼性のあるものかは不明だけど、
とにかく私は77.9%だった。（標準が７０％台）
へぇ～。結構悪くないじゃん。
見た目も良くて頭も良い！
いいことずくしじゃないか。
当面の目標７０％でストレッチに励もう！と鼓舞する私でした。
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プロフィール
ＨＮ：
Sakura Sumicco
性別：
非公開
職業：
節約主婦
趣味：
書画、川柳、着物、英会話
自己紹介：
このブログを書き始めてから10周年となります。
私は多発性硬化症という神経難病を15年以上患っております。そのため、ブログの更新は体調次第で、細々と続けてきました。
さらに、昨今はMixiに続き、Facebook等々とSNSが発達し、私が書くようなブログの存在意義すらないような気がします。短いリア充的な記事はFacebookに投稿するだけにしようと思います。ただ、SNSに投稿するにはちょっと長すぎるような記事や自分の備忘録はこちらに書いていこうと思います。（最近、物忘れがひどくて困ってます((´∀｀*))）
★お願い★
・私の書画と川柳の作品を投稿していこうと思っています。習っている期間は、書はやっと3年、日本画は1年になります。川柳も一子お義母さんに誘われて始めたのがきっかけで、どれもこれもまだまだ勉強中です。「ここはこうした方がいい」などのコメントを頂けると大変勉強になります。大歓迎ですのでどしどし教えてください。
・コメントを頂くのはとても有り難いと思っています。ただ、記事と関係のないコメントはご遠慮下さい。また、意地悪も勘弁してください。ミエリン（中枢神経の一部の細胞）がバッサリ剥落する気がします（多発性硬化症の病態です）。
以上の2点についてご理解くださいますようお願いいたします。
私は多発性硬化症という神経難病を15年以上患っております。そのため、ブログの更新は体調次第で、細々と続けてきました。
さらに、昨今はMixiに続き、Facebook等々とSNSが発達し、私が書くようなブログの存在意義すらないような気がします。短いリア充的な記事はFacebookに投稿するだけにしようと思います。ただ、SNSに投稿するにはちょっと長すぎるような記事や自分の備忘録はこちらに書いていこうと思います。（最近、物忘れがひどくて困ってます((´∀｀*))）
★お願い★
・私の書画と川柳の作品を投稿していこうと思っています。習っている期間は、書はやっと3年、日本画は1年になります。川柳も一子お義母さんに誘われて始めたのがきっかけで、どれもこれもまだまだ勉強中です。「ここはこうした方がいい」などのコメントを頂けると大変勉強になります。大歓迎ですのでどしどし教えてください。
・コメントを頂くのはとても有り難いと思っています。ただ、記事と関係のないコメントはご遠慮下さい。また、意地悪も勘弁してください。ミエリン（中枢神経の一部の細胞）がバッサリ剥落する気がします（多発性硬化症の病態です）。
以上の2点についてご理解くださいますようお願いいたします。
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