ステロイドの生産能力を知るには。

昔、「魔法の薬」といわれたステロイド。
いろんな病気を治してきた神話の影に重い副作用も見逃せない薬。
私もそんな「魔法」に助けられたことがあるけれど、
主治医と薬剤師からこんな注意を聞かされた。

「ステロイドは副腎から分泌される副腎皮質ホルモンといって、元々体内にある物質。
副腎皮質ホルモンは一日約5ミリ程度生産されるが、それ以上の量のステロイドを投与し続けると
副腎はホルモンを自分で作らなくなり、免疫機能が働かなくなる。」

て、おいおい、自分で副腎皮質ホルモンを作れなくなっちゃったら、将来困るってことだよね。
自分の副腎皮質ホルモンを作れる能力を知っておかないと後々困るんじゃないの？

と当時は思っていたのだけど、まずは優先的にMSを抑えなければならなかったから、
その疑問は心の奥にしまって、とにかく治療に専念していた。

最近、ミクシで、自分のステロイド生産能力の限界を知っているという記事に出会った。
彼が用いたその方法とは
「血液中のACTH(副腎皮質刺激ホルモン）の値が基準値（7.4～55.7）よりも下がることで判断する」
のだそうだ。

当時の私の血液検査の記録にはACTHの項目はなかったので、
今、自分のステロイド生産能力を知る事はできないけれど、
次回、ステロイドを使うことがあったら気をつけて観察しようと思う。

Jさん、有益な情報をありがとう

Around３０の皺

「Around40　注文の多い女たち」というドラマがつい最近まで放映されていた。
このドラマは40歳前後の女性達の悩みをテーマにしている。

私は30代だが、
Around30もなかなか人生を左右する頭の痛い問題が起こってくる年齢のようだ。
病気・別離・離婚などなど。

友人たちのそんな様子を観察して詠んだ川柳が川柳雑誌の年度優秀候補にノミネートされた。

「眉間の皺　とても苦労を　したんだね」

30代に近くなると皺ができてきて、それも悩みの種だけど、
皺は人生の年輪とも言われる。
苦労も喜びも時間とともに消えていってしまうけれども、
皺に残された歩んだ人生の記憶だけは消えない。

美しい皺とともに年を重ねていきたいものだ。

人生のテーマソング

結構古いドラマだけど、『アリーマイラブ』で、
アリーがセラピストから自分だけのテーマソングを持つ事を勧められたことがある。

アリーはこの提案に対して「？？？」こんな感じだったけど、
私は良いアイデアだなと思った。

ドラマのように、これから新しいことや難しいことに挑戦するぞ！！！ってときに
テーマソングが流れたら、パワーアップできそうだ。
凹んでいるときにテーマソングがあったら「またがんばろう」って気になりそうだ。
事が上手く運んでいるときにテーマソングがあったらもっと楽しくなりそうだ。

高橋尚子がシドニーオリンピックで自分を元気づけるためにhitomiの「Ｌｏｖｅ２０００」を聴いていたという話が有名だけど、私もそんな曲が欲しい。

でもなかなか自分が元気になれる曲を見つけるのは難しい。

昨日、その候補とも思えるような曲に出会った。
ゴスペルサークルで練習した「Ｈｏｓａｎｎａ」という曲がそれだ。

「Ｈｏｓａｎｎａ」とは「救い給え」という意味で、使い方としては「バンザイ」みたいな感じで歓喜して神をたたえる言葉らしい。

私は日々体の痛みに苛まれ、なにかにつけて疲れ果ててしまっているけれど、
この曲を歌ったら、痛みもどこかへふっとび、「ああ、楽しいな」と思えた。

聴いているだけでも、きっと、とても楽しく感じられるので、
是非、聴いてみて欲しい。

クリスチャンでなくてもゴスペルは楽しめる

4月の下旬に教会のゴスペルサークルに入りました。

ゴスペルは前から歌いたいと思って探していたのですが、
ググるとゴスペル教室はヒットしやすいのだけれど、
ゴスペルを”習う”というのはちょっとピンとこなくて、
考え中でした。

それが、たまたま検索ワード増やしたら、
家から30分程度で通える教会でやっているサークルを見つけて、
とりあえず、行ってみました。

第一印象はとってもアットホームでほんわかした集まりでした。
社会人が多く夜7時30分からのレッスンなので、
私はあんまり、夜に出歩くことがないうえ、夫がいる時間に家を留守にすることにも引け目を感じて、
初めの1，2回は行く事にハードルを感じていたのですが、
何回か通っているウチに、環境にも慣れて、友達も増えて、やっと楽しめるようになりました。

私はクリスチャンではないので、神を賛美するというカンジではないのだけれど、
それでも、歌詞のなかには心に訴えてくるものがあります。
例えば、『Sing Your love』という曲の中に
「十字架の　その先に　私を見て
その痛み　苦しみに　耐えられた」
という詩では、自分が病気で苦しんできたことを思い出して、
今元気になってきた自分を振り返って、「あ～耐えられたんだなぁ」と実感します。

”神”とか”愛”とか”祈り”とか”癒し”というのはよく教会で使われる言葉で、
クリスチャンでないとピンとこないし、
なんだかそれぞれ違うような事に感じられるけれども、
私は神は自分の中にいて、「神を愛します」と賛美しているときは「自分を愛します」と歌っています。
神への祈りは自分へのメッセージだと思います。
リーダーが「今日もみんなで集まれてゴスペルを歌うことができて感謝します」と言えば、
私は「みんなでゴスペルを歌うことができて本当に楽しくてよかった」と自分に話します。
リーダーが「来週も元気で皆が集まれるようにお導きください」といえば、
私は「来週も元気で来れるようにがんばろう」と自分を励まします。
そうやって、自分を愛し、褒めて、語りかける事によって心が癒され、
そういう時間を持てる事がクリスチャンではなくてもゴスペルを楽しめる理由だと思います。

6月と7月にゴスペルライブに参加するので、
今はそれを目標に練習に励んでます。
興味がある方は是非聴きにきてください。

6月14日（土）　Gospel Live 2008　（場所：海老名）　町田聖書教会のライブにゲスト出演
7月26日（土）　Summer　Gospel　Live　（場所：大田区）　当教会のライブ

ベターホーム VS ABCクッキング

料理教室へ行くために
ベターホーム　と　ABCクッキングの体験教室に参加しました。

この２つの教室の違いについてレポします

●実習の流れ
ベターホームは女子ならだれでも経験したことがあるであろう調理実習のような構成でした。
先生と数名のスタッフが20名程度のクラスを受け持ち、一テーブルに４，５名の生徒が共同作業で調理を行います。
まずはじめに先生のまわりに生徒を集め、下準備のデモをして、それから生徒達はそれぞれのテーブルに戻り、実習します。デモ中はメモなどができるので、レシピに書かれていないような事も書き残しておく事ができました。
いざ、実習となると、生徒たちの記憶をたよりに進めるので、ちょっとわからないというとき、巡回している先生かスタッフをつかまえないと聞けませんでした。しかも、先生とスタッフの指示が違ったりすると、生徒としては大混乱です。
全グループの下準備が終わると、再び先生による調理デモが始まります。そして、また生徒たちによる実習となり、出来たグループから食事となりました。

ABCクッキングは４，５名の生徒に対して一人の先生がつき、先生が一つ一つの作業について指示を出しながら生徒がそれに従って動くという流れでした。たとえば、Aさんはタマネギをみじん切りにして、Bさんはベーコンを角切りにして・・・、とか。いつも一人の先生がいるので、質問はしやすかったです。でも、こちらが作業している間に他の作業の説明をしたりするので、一つ一つの作業を把握するのは難しいと思いました。

●使用する道具
ベターホームは鉄のフライパンや檜のまな板といった昭和の調理器具や１つ３００円くらいのノーブランドのお皿などを使っていました。もちらんガスキッチンです。お皿がとても家庭的なので、あまり盛りつけても家庭の延長のような感じで、料理がやっとできてもそんなにテンションはあがりませんでした。

ABCクッキングはプラスチックのまな板とかティファールのフライパンとか、IHヒーターなど、現代人が使うような器具を使っており、若い年齢層にはこちらの方が使い易いと思われます。食器はナルミのこじゃれた食器を使って、盛りつけもレストランのランチみたいな仕上がりになるので、料理ができるとテンションが最高潮に達します。

●費用
和食基本コースの費用を比較します。

ベターホーム
入会金 2100円
 会費 半年分21,400円×２
 合計44900円

ABCクッキング
入会金   12.600円
12回コース 41,580円
材料費は1回 800円
合計63780円

ABCクッキングは入会金が高いことと材料費を別途とるため初年度は2万円近くも差がつくことがわかりました。

●メリット・デメリット
ベターホームは先生のデモがあるからとにかく一通りの流れが頭に入ることでした。ただし、実習の進め方は生徒にお任せなので、洗い場担当になってしまう人もでる可能性があります。また、他のグループと、暗黙のウチに競争みたいになるので、調理場は戦々恐々としていて、ゆっくりレシピをみながら、デモでならったことをかみしめてと言う風にはいきませんでした。本当に小学校の調理実習を思い出します。できあがりも家庭の延長のようで、おしゃれな食卓とは縁遠いカンジです。

ABCクッキングは、とにかく現代人の生活習慣とか価値観に対応しているので、料理がやりやすく、またできあがりもおしゃれなので満足感があります。でも、レシピはほとんど見ないで、先生主導で調理が行われるので、調理の全体像を把握するのが難しく、隣の人がなにをしているのかわからないこともあるほどでした。

●家族の評判
ABCクッキングではデミグラスソースの煮込みハンバーグ、ベターホームでは和風ハンバーグを作り、それぞれ夕食に出してみました。”デミグラスソースの煮込みハンバーグ”に対する主人の反応は「おいしいよ」。”和風ハンバーグ”の方は「すごくおいしい。料理の腕があがったね！」でした。
主人にはベターホームの味の方が合っているかもしれませんね。