フィットネスセンター デビューしちゃいました

昨年の9月からずっとずっと迷っていたのですが、
ついにフィットネスセンターにデビューしちゃいました

ヨガやって、筋トレして、スパに入って。

参加したクラスがビューティーヨガというクラスだったのだけど、
「片足で立って、手と浮いている方の足を前後にのばーす」みたいなポーズに
「できな～い」と泣いていれば、
先生に「できない人は無理しないでね～」となぐさめられ、
なんとか1時間がんばってきました。

スタッフの人に後から聞いたら、
ビューティーヨガはレベルが高いと教わり、
今度は初級レベルのヨガかピラティスをやってみようと思います。
ピラティスは内部の筋肉を使うから引き締め効果があがるそうです。

筋トレの方は、主にヒップアップと二の腕のシェイプアップが目標です。
ここでもやはりスタッフさんからのやさしいアドバイスで、
マシーンを3つほどピックアップしてもらい、
全部で30分くらい動いてみました。

明日は十中八九筋肉痛です（笑）

スパではミネラル温泉とミストサウナで暖まってきました。

ここのスパはミストサウナとドライサウナがあって、
ミストサウナの方が温度が低いというので、
ウートフの心配がある私は迷わずミストサウナにしました。

サウナや脱衣所でいっしょになった知らないおばさんとおしゃべりして、
今日心も体もホットになりました。